本文目录一览壹、时间看电脑对身体有什么危？ 请专家指点。
首先，这对身体不好！ 电脑发出的电磁波对体造成八大危。 1. 促进细胞变 2. 荷尔蒙异常 3. 钙离子快速流失 4. 痴呆症的成因 5. 和分娩异常 6. 高压和心脏病 7. 对电磁波过敏 8. 自率增加 期过量电磁辐射会损体的生殖系统，还可能对神经系统造成直接损。 糖尿病和症突变是导致流产、不、畸胎等疾病的主要原因，并可直接影响未成年身体组织和骨骼的发育。 力、记忆力和肝脏的造功能可能会恶化，从而导致严重的网膜脱离。 其次，这对你的心理健康不利！ 如今，随着互联网的发展，韩网民数量达到8400万，其中18岁以下未成年有1650万，分别占总口的19%和14.8%。 这1650万未成年，也就是244万，不仅热爱网络，而且还着迷、沉迷。 根据际标准，这称为“网络成瘾综合症（IAD）”。 基本的“症状”就是上网时间失控、错过饭菜或睡不着觉，但即使意识到了也无法停止上网。 问题的严重性仍将存在。 常表现为抑郁、晕、手颤、疲劳、食欲不振等。 网络成瘾已经成为许多家庭的创伤和问题，引发一系列社会问题。 如何引导们健康使用互联网，是我们全社会必须解决的紧迫问题。 互联网是一把“双刃剑”，开辟了新的文化空间，同时也给法律和道德带来了新的挑战，直接影响着们的生活方式、价值观和行为方式。 在互联网上，信息空间对所有开放，不再有绝对的权威。 们对新奇、幻想和娱乐有强烈的需求。 互联网的新颖性、虚拟性、游戏性满足了们特殊的心理需求。 专家指出，正确使用互联网可以给们的工作和生活带来效率和快乐。 如果使用不当，“虚拟世界”有时会让产生迷失感，甚至将现实世界与虚拟世界混淆。 互联网使类的交流和互动比以往任何时候都更加开放和开放，但它也对以往的法律和道德提出了一些新的挑战。 各类网络信息中潜伏着各种有文化，如具有负面思想影响的网络“黑色文化”、渲染色情力的网络“色情文化”、“力文化”等，这些都导致了各种有文化。 它对们有负面影响。 专家指出，净化网络空间、建设健康文明的网络文化，必须采取同步推进法和道德建设的途径。 从某种意义上说，互联网是否给们带来效率和幸福，或者是否带来危和危险，问题不在于互联网本身，而在于们如何理解和使用它。 “为了抵御网络病，科学家发明了、防病‘防火墙’。 对‘电子海洛因’等社会病，全社会必须共同努力，筑起坚固的‘防火墙’。 ” 健康上网第一，第二就是控上网时间。 还要做到身心健康，在家中、同事、同学之间要互相提醒。 可能的
当我们享受电脑和互联网带来的无限空间时，我们不知不觉地付出了健康的代价。 每天面对电脑三个小时以上，对眼睛、手臂、肩膀、颈椎、腰椎、皮肤、发都会产生很大的影响。
1. 眼睛
使用电脑后，时间过得很快，们常常会在电脑前一坐几个小时。 每天盯着电脑几个小时，给眼睛带来了前所未有的负担：眼睛干涩、疼痛、感觉越来越模糊、看不清、经常犯困等。 另外，显示屏中的辐射严重损们的力。 这种辐射会对晶状体、角膜等产生影响，引起受损眼球的水肿和疼痛，你会感到眼睛剧烈疼痛，甚至使眼睛不安。 们在使用电脑时，经常盯着目标不动，眨眼次数减少，影响了泪液的分泌，导致眼部水分减少，很容易引起干眼症。 另外，时间近距离工作，过度使用眼部周围肌肉，也会造成疲劳、外隐斜等症状。
为了保护您的眼睛免受电脑时代的，建议您从以下几个方面进行保护：
1. 14 15 英寸显示器需要 60 厘米的距离，15 和 17 英寸显示器需要 70 厘米的距离。 显示屏的上边缘应位于线下方 10-15 度。
2. 每个工作小时眺望远方10分钟左右，消除疲劳，锻炼眼睛。
3. 加强眼睛保湿并保内部水分。 您还可以使用眼水等产品。
4. 适量补充维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。
2. 脊柱和手臂
时间使用电脑会对脊柱和手臂造成伤。 如今，很多患者因时间使用电脑而出现椎间盘突出、脊柱畸形等。 由于作计算机时必须保恒定的坐姿，因此双手应始终举起。 这需要肌肉保恒定的收缩状态。 肌肉期紧张，流量减少，供氧不足，代谢产物堆积，出现肌肉不适、疼痛等症状。 如果不及时改善，病情发展，就会出现肌肉痉挛和抽筋。
颈腰紧张：电脑使用增加了腰部疼痛的发生率。 如果颈腰部期处于紧张状态，椎间盘压力增大，会引起颈腰部慢性疼痛、僵硬，还有椎间盘突出，还会引起腿部疼痛、麻木、无力。 ， ETC。 其实，只要在日常工作中多加注意，在症状的早期采取预防措施，这些症状的出现或恶化是完全可以避免的：调整电脑桌椅的高度，以适合自己的身体。 ，并且从不弯腰 他弯着腰作电脑。 在工作间隙花一些时间做一些运动，站起来散散步，或者在座位上移动几次部和手臂。
手臂紧张：刚开始剧烈活动后，手臂感觉不舒服、疼痛，渐渐地，即使不活动手臂，疼痛也难以忍受。 最后，如果引发腕管综合症、桡骨茎突腱鞘炎等严重疾病，就很难治愈。
控工作时间。 每个工作时间后必须休息或做其他工作 每天作电脑的时间不得超过 4-6 小时。
3. 皮肤
电脑虽然与我们的皮肤没有直接接触，但却在不知不觉中影响着我们的皮肤。
现在，有些“网络”进电脑，经常“游”到深夜，不顾吃饭、睡觉。 一些白面临工作压力，日夜在电脑前加班。 早衰、皱纹等问题接踵而至。 我们在生活中一定要保证营养均衡的饮食。 适当补充维生素A、维生素C和维生素E。 让你的皮肤得到适当的休息。 每周让它休息两天。 不要每天呆在电脑前。
虽然电脑屏幕产生的辐射量很小，但随着时间的推移，它会屏幕前未受保护的皮肤吸收，皮肤就会出现色素斑。 因此，使用机器时应使用防护用品，如隔离霜、粉底等；
发和皮肤一样，都是由角质形成细胞组成的，当皮肤受损时，发也不能幸免，容易脱落、断裂和干燥。 解决办法是按摩皮，用含有保湿成分的洗发产品洗。
一直看电脑屏幕会导致眼睛周围皮肤下垂、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。 注意眼睛最好每小时休息10分钟，每天做两次眼保健。
1. 眼睛
使用电脑后，时间过得很快，们常常会在电脑前一坐几个小时。 每天盯着电脑几个小时，给眼睛带来了前所未有的负担：眼睛干涩、疼痛、感觉越来越模糊、看不清、经常犯困等。 另外，显示屏中的辐射严重损们的力。 这种辐射会对晶状体、角膜等产生影响，引起受损眼球的水肿和疼痛，你会感到眼睛剧烈疼痛，甚至使眼睛不安。 们在使用电脑时，经常盯着目标不动，眨眼次数减少，影响了泪液的分泌，导致眼部水分减少，很容易引起干眼症。 另外，时间近距离工作，过度使用眼部周围肌肉，也会造成疲劳、外隐斜等症状。
为了保护您的眼睛免受电脑时代的，建议您从以下几个方面进行保护：
1. 14 15 英寸显示器需要 60 厘米的距离，15 和 17 英寸显示器需要 70 厘米的距离。 显示屏的上边缘应位于线下方 10-15 度。
2. 每个工作小时眺望远方10分钟左右，消除疲劳，锻炼眼睛。
3. 加强眼睛保湿并保内部水分。 您还可以使用眼水等产品。
4. 适量补充维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。
2. 脊柱和手臂
时间使用电脑会对脊柱和手臂造成伤。 如今，很多患者因时间使用电脑而出现椎间盘突出、脊柱畸形等。 由于作计算机时必须保恒定的坐姿，因此双手应始终举起。 这需要肌肉保恒定的收缩状态。 肌肉期紧张，流量减少，供氧不足，代谢产物堆积，出现肌肉不适、疼痛等症状。 如果不及时改善，病情发展，就会出现肌肉痉挛和抽筋。
颈腰紧张：电脑使用增加了腰部疼痛的发生率。 如果颈腰部期处于紧张状态，椎间盘压力增大，会引起颈腰部慢性疼痛、僵硬，还有椎间盘突出，还会引起腿部疼痛、麻木、无力。 ， ETC。 其实，只要在日常工作中多加注意，在症状的早期采取预防措施，这些症状的出现或恶化是完全可以避免的：调整电脑桌椅的高度，以适合自己的身体。 ，并且从不弯腰 他弯着腰作电脑。 在工作间隙花一些时间做一些运动，站起来散散步，或者在座位上移动几次部和手臂。
手臂紧张：刚开始剧烈活动后，手臂感觉不舒服、疼痛，渐渐地，即使不活动手臂，疼痛也难以忍受。 最后，如果引发腕管综合症、桡骨茎突腱鞘炎等严重疾病，就很难治愈。
控工作时间。 每个工作时间后必须休息或做其他工作 每天作电脑的时间不得超过 4-6 小时。
3. 皮肤
电脑虽然与我们的皮肤没有直接接触，但却在不知不觉中影响着我们的皮肤。
现在，有些“网络”进电脑，经常“游”到深夜，不顾吃饭、睡觉。 一些白面临工作压力，日夜在电脑前加班。 早衰、皱纹等问题接踵而至。 我们在生活中一定要保证营养均衡的饮食。 适当补充维生素A、维生素C和维生素E。 让你的皮肤得到适当的休息。 每周让它休息两天。 不要每天呆在电脑前。
虽然电脑屏幕产生的辐射量很小，但随着时间的推移，它会屏幕前未受保护的皮肤吸收，皮肤就会出现色素斑。 因此，使用机器时应使用防护用品，如隔离霜、粉底等；
发和皮肤一样，都是由角质形成细胞组成的，当皮肤受损时，发也不能幸免，容易脱落、断裂和干燥。 解决办法是按摩皮，用含有保湿成分的洗发产品洗。
一直看电脑屏幕会导致眼睛周围皮肤下垂、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。 注意眼睛最好每小时休息10分钟，每天做两次眼保健。
你上瘾了吗？ 您使用电脑的时间如此之，以至于您将健康所需的时间（例如吃饭、睡觉，更不用说生活）压缩到了极限。 谁为你做饭，谁为你洗衣服，谁为你买杂货？
如果你“生活”在电脑里，你也将成为一台“电脑”。 你给了这个世界更好的生活，你幸福吗？ 您的野全天只有十二英寸的屏幕，享受着大自然的无边美景； 你整天在十二米的空间里呼吸着污浊的空气，很少能享受到野外的新鲜空气。
您想和家说说话、聊聊天，做点什么来照顾您的亲吗？ 你想交朋友、和亲朋好友互动、聚会、做客吗？ 假期你想一个去公园还是和别一起去街上？ 您知道或想参加任何运动，例如篮球吗？ 你知道如何唱歌或学习跳舞吗？ 你想要或者想要和你的亲朋好友一起去……
你想。
对此，提出一些选型和订购建议。
1、跳槽或参加倡议，到不使用电脑或使用电脑较少的单位多做一些工作。
2.不要玩电脑游戏或看电影。
3. 根据您的年龄和需要安排睡眠、饮食和休息。
4、每天为自己和家做饭，或者做扫地、擦桌子、洗换洗的家务。
5、假期期间不使用电脑，安排自己的空闲时间。
希望我的话对你有用。 保重身体健康，生活幸福。
如果你“生活”在电脑里，你也将成为一台“电脑”。 你给了这个世界更好的生活，你幸福吗？ 您的野全天只有十二英寸的屏幕，享受着大自然的无边美景； 你整天在十二米的空间里呼吸着污浊的空气，很少能享受到野外的新鲜空气。
您想和家说说话、聊聊天，做点什么来照顾您的亲吗？ 你想交朋友、和亲朋好友互动、聚会、做客吗？ 假期你想一个去公园还是和别一起去街上？ 您知道或想参加任何运动，例如篮球吗？ 你知道如何唱歌或学习跳舞吗？ 你想要或者想要和你的亲朋好友一起去……
你想。
对此，提出一些选型和订购建议。
1、跳槽或参加倡议，到不使用电脑或使用电脑较少的单位多做一些工作。
2.不要玩电脑游戏或看电影。
3. 根据您的年龄和需要安排睡眠、饮食和休息。
4、每天为自己和家做饭，或者做扫地、擦桌子、洗换洗的家务。
5、假期期间不使用电脑，安排自己的空闲时间。
希望我的话对你有用。 保重身体健康，生活幸福。