BIOS（Basic Input/Output System，基本输入输出系统）是电脑开机时最先运行的程序，它负责初始化硬件并加载操作系统。 内存频率指的是内存数据传输速率，通常以 MHz 或 GHz 为单位。 更高的内存频率意味着更快的读写速度，可以提升电脑性能。
进入 BIOS 设置界面
不同主板进入 BIOS 设置界面的方法略有不同，通常需要在开机时按下特定按键，例如 Del、F2、F10 或 Esc。 进入 BIOS 设置界面后，找到“Advanced”（高级）或“Memory”（内存）选项卡。
找到内存频率设置
在 Advanced 或 Memory 选项卡中，找到“Memory Frequency”（内存频率）或“XMP Profile”（XMP 配置文件）选项。 XMP 配置文件是内存制造商预设的性能配置，可以一键开启高频率运行模式。
调整内存频率
选择您想要的内存频率，并保存设置。 保存后，电脑会重启并以新的内存频率运行。 建议先尝试将内存频率调高到内存条支持的最高频率，如果出现问题，可以降低频率重新尝试。
测试稳定性
调整内存频率后，建议进行一些测试，例如运行内存测试软件或进行游戏、视频编辑等高负载操作，观察电脑是否出现蓝屏、卡顿等问题。 如果出现问题，说明当前频率不稳定，需要降低频率。
注意事项
调整内存频率存在风险，如果操作不当可能会导致系统不稳定甚至损坏硬件。 建议在操作前备份重要数据，并参考主板说明书进行操作。