这个要根据你周围的情况来选择。在我(民用)上网设备默认只支149 、153、157、161、165只5个信道。一般你周围路由器wifi 5H hz用得少的话无所谓哪个信道，速率都差不多，总的来说原则就是一般信道越小越好。所以，你要使用WirelessMon软件检测一下，根据你周围的情况看看别家用什么信道比较多，你用别不用的就行了。5g在36到48的信道下的确会降低功率(降到20),我选52信道可以恢复高功率(25),但是会加入DFS功能，在侦测到雷达等信号时会降低功率或换别的信道，高信道149-161下和低信道36-28都没有DFS,而且高信道功率是27,5G的WIFI信道选择相当重要，在不同的家为了保证政府与用部分与5G相交频道的使用，通过网卡驱动锁定或路由器固件锁定了5G的WIFI信道使用权限，而这些锁定的频道，

2. 信道42/46:这些信道的频段在5GHz左右，传输速度非常快，比低频信道快多了。但是，由于其频段较高，信号容易遮挡，因此稳定性相对较差，适合用于家庭和办公室等相对空旷的环境。3. 信道50/52/54:这些信道的频段在6GHz左右，与WiFi频段有轻微重合，会受到WiFi干扰的影响。但是，由于其频段在WIFI和低频5G之间，需要兼顾网络速度和稳定性，因此适合用于大部分家庭网络环境。一般周围5ghz用得少的话149、153、157、161、165这5个都可以。其实路由器可支撑的信道不止这些，比如其他固件也可支36-64、100-144之间的信道，这样能使用和信道就更多且不容易和其他的互相干扰。5G一般干扰少，频