内存频率超频的适宜范围取决于以下几个因素：
内存模块的基本频率：3600MHz 是内存模块的基本频率。
内存控制器 (IMC) 的能力：IMC 是主板上处理内存数据的芯片。
不同的 IMC 具有不同的超频能力。
内存散热器：超频会产生热量，因此适当的散热措施对于稳定运行至关重要。
推荐超频范围
对于基本频率为 3600MHz 的内存模块，建议遵循以下超频范围：
保守超频：+200MHz 至 +400MHz，达到 3800MHz 至 4000MHz。
适度超频：+400MHz 至 +600MHz，达到 4000MHz 至 4200MHz。
激进超频：+600MHz 以上，达到 4200MHz 以上。
注意事项
稳定性优先：始终优先考虑稳定性。
过度的超频可能会导致系统不稳定或损坏。
逐步增压：不要一次性大幅度超频。
逐步增加频率，并进行压力测试以确保稳定性。
充分散热：确保内存散热器能够有效散热。
过热会缩短内存的使用寿命。
监测温度：使用软件或 BIOS 工具监测内存温度。
如果温度过高，请降低超频频率或改善散热。
风冷或水冷：对于激进超频，可能需要使用水冷散热器来保持内存温度。
建议的步骤
1. 更新 BIOS：确保您的 BIOS 已更新到最新版本。
2. 启用 XMP：如果您的内存支持 XMP，请在 BIOS 中启用此功能。
这将自动将内存超频到其指定的频率。
3. 手动超频：如果使用 XMP 无法达到所需的频率，则可以手动超频。
逐步增加频率，并进行压力测试以确保稳定性。
4. 调整时序：除了频率外，还可以调整内存时序以进一步提高性能。
但是，请谨慎进行，因为不正确的时序可能会导致系统不稳定。
5. 压力测试：在超频后，使用 MemTest86+ 或 Prime95 等工具彻底压力测试您的内存，以确保稳定性。