哎呀，兄弟们，你们要是想给自己的联想拯救者R7000加内存，那可得看好啦！下面我给你来个接地气的教程，让你轻松搞定。
首先，你得准备点东西，比如螺丝刀、一块干净的布（拆机的时候得保护好屏幕和键盘）、还有一副手套，防止手上油污弄脏主板。 然后，按照以下步骤来：
1. 拆螺丝：把笔记本底部的螺丝都拧出来，但别拧太紧，后面还得装回去呢。
2. 小心拆壳：有些人拆壳的时候可能会不小心，别把笔记本弄坏了。 如果底壳取不下来，就用一张薄薄的硬卡片，沿着缝隙慢慢划开，小心别弄坏屏幕和键盘。
3. 安装内存条：拆机后，你就能看到内存条的位置了。 如果笔记本里原来有内存条，那得先把它取出来。 记得，拆内存条的时候，手尽量不要碰主板，以免弄坏电路。
4. 注意细节：安装内存条的时候，要轻拿轻放，别用力过猛。 记得，拆机前先洗手，保持手部干净，或者戴上手套。
5. 装回去：装内存条的时候，记得要先接上电源线，再装内存条。 装好后，把螺丝拧紧，然后按原来的顺序装回底壳。
6. 注意事项：加装内存条的时候，别弄湿主板，旁边也不要放水，防止意外泼洒。 至于内存条的品牌，不用太纠结，三星或者联想原装都可以，主要是看频率和内存大小对不对。
最后，如果你不确定怎么拆机，可以上网搜搜联想拯救者官方的视频教程，特别是B站上的，非常详细，一看就会。
总之，加装内存条虽然有点麻烦，但只要小心操作，基本上没问题。 祝你好运，兄弟！